Для чего нужен фитнес-браслет и как его выбрать?

 

Сегодня фитнес-браслеты стали дешевле и доступнее, чем были раньше. Они становятся прочнее, изготавливаются из пластика, который лучше выдерживает экстремальные условия (водонепроницаемы на глубине до 30 м) и др.

В случае самых недорогих моделей можно рассчитывать на наличие пульсометра и несколько базовых модулей, которые проверяют активность в течение дня и во время сна.

Современные модели оснащаются относительно крупными сенсорными экранами, а также дополнительно имеют модули Wi-Fi, GPS и NFC.

Своеобразным «командным центром» смарт-браслета является смартфон, к которому носимое на руке устройство подключается через Bluetooth. Он сопрягается с телефоном и синхронизирует все данные.

Что может фитнес-браслет?

Эти устройства в основном имеют простую конструкцию. Они предназначены для измерения активности, связанной со спортом, например, пройденного расстояния, сожженных калорий, правильной работы сердца и др. Некоторые девайсы также могут следить за сном и разбудить владельца в нужный момент. Для бега, езды на велосипеде или плавания фитнес-браслет — оптимальное решение.

Выбор устройств довольно широк и сложен для непосвященного человека. Чтобы из множества фитнес-браслетов выбрать подходящий, обратите внимание на наличие нужных Вам функций.

Мониторинг сердечного ритма

Мониторинг сердечного ритма — это функция, которая измеряет сердечную активность в течение дня. Собранные данные позволяют определять средние, пиковые и минимальные значения. Это полезно для понимания того, как тело реагирует на различные физические нагрузки.

Отслеживание физической активности

Все фитнес-браслеты могут измерять сделанные шаги, также почти все девайсы способны рассчитать количество сожженных калорий (хотя бывают и погрешности в определении этих данных). Более продвинутые модели могут отслеживать определенные типы упражнений, такие как тренировки в тренажерном зале, езда на велосипеде, плавание и т. д.

Дисплей

Большинство моделей оснащены электронным цветным сенсорным дисплеем. Он показывает полученные уведомления и текущее измеренное значение.

Уведомления

Уведомления от смарт-браслета обычно сводятся к вибрации. Вы можете настроить, о каких из них Вам нужно присылать уведомления. В самых бюджетных моделях невозможно даже кратко просмотреть содержание сообщения — нужно использовать смартфон и сопряженное приложение.

В более продвинутых моделях есть определенное количество символов, которое отобразится на дисплее. Как правило, это будут последние символы из сообщения, где часто содержится наиболее важная информация.

Батарея

Фитнес-браслеты отличаются продолжительным временем автономной работы. Многие из них способны работать более недели без подзарядки, в зависимости от интенсивности использования.

Если Ваша цель — следить за временем, различными аспектами своего здоровья и физической активности, тогда можно смело выбирать смарт-браслет.